冬季,对于我们大家来说,那就意味着寒冷,到处是一片白茫茫的世界。那么我们的老年朋友们在冬季都要注意些什么呢?下面我就来给大家说上几点。
那么,在冬季我们的老年朋友们,在外出时要带上帽子,围巾,手套,口罩穿上保暖防滑的鞋子,这样在出门时,就不会感到寒冷了。
冬季,也是呼吸道疾病多发的季节,老年人在外出时,除了做好保暖以外,更要注意,尽量不要去人流多的一些公共场所,因为一些公共场所由于人多,空气流通不好,很容易感染上疾病,影响身体的健康。
到了冬季,很多人喜欢猫在家中,其实老年人可以每天中午或下午去户外散散步,走走,做做操,活动下筋骨,这样对身体也有一定的好处,还能提高抵御寒冷的能力,也让自己的身体更加的健康。
冬季,遇到风雪天尽量不要出门,如果万不得已,那就叫家人陪同一起去,因为雪天路滑不安全,容易滑倒摔伤。而且路上来往车辆也多,行走起来也不方便。
冬季,也是一个储藏和补的季节,我们的老年朋友们,要多吃一些有营养的食物,平时可以煲些汤,炖些粥,如喝些银耳汤,小米粥,排骨汤等,这样对身体有一定的益处。
上和春天展示中心占地2200平米,室内设有乐龄学院体验区、健康管理中心和健身体验区,可以在寒冷的冬季约三五好友,前来健身、K歌、打麻将,在琴棋书画中陶冶情操,更贴心准备了十余种养生饮品供长者饮用。