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传承孝文化|第十期 坚持锻炼 身体健康
发布时间:2022-10-29 I 责任编辑:山东水发中昌养老服务有限公司 I 字体: A+A-

新二十四孝(十)

坚持锻炼 身体健康

01 我们因何而健身?

     五年前,李伟退休后始终无法适应新的生活。每天除了早起和老伴到菜市场买点菜,剩下的时间基本都花在看报纸和电视上面。时间久了,体重开始明显上升,而且血压也略有升高。看到这样的结果,老伴和孩子都劝他要多参加体育运动,于是抱着试一试的态度,他开始每天到家附近的丰台体育中心遛遛弯儿。就这样他渐渐被这里前来健身的人们所吸引,从散步到健步走。通过这两年的运动,李伟不仅体型恢复了原来的状态,而且血压也恢复了正常。

    如果能在身体健康时就参加体育运动,那样会更加健康,而不是因为出现问题之后再锻炼。

  ——摘自《中国体育报》

02 春天乐龄学院

    为了丰富居者的日常生活,我们建立了春天乐龄学院,春天乐龄学院包括国学课程、社团活动、乐活春邻三大部分,居者根据自己的兴趣爱好进行学习。我们会定期组织果蔬采摘、亲子游戏、节庆活动,让居者进行适量的运动,锻炼增强体质的同时,让康养生活更精彩。

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