养老的精神层面，是把“圈子”还给老人

​当某天我们也变老时，同样希望有人能倾听我们内心的感受，真正的养老，应该是帮助父母建立属于自己的圈子，有尊严和有获得感地安享晚年。

进入冬日，乐龄学院熙熙攘攘，正是运动好时光！

随着第一场雪的降临，已经进入冬天了。在日渐寒冷的日子里，养生保健变得更加重要。除了健康饮食、起居有度，保持适量运动也是养生的一大法宝。适当的运动，不仅能锻炼身体，还能提高免疫力。八段锦、太极、打球、跳舞……

隐形的健康呵护，关注老年人精神世界

对于老年人的健康，大家通常都会注意到身体方面的健康治疗和调养，而良好的心理健康有益于增强体质，提高抗病能力。应该关注老年人那些心理状态呢？有关学者制定了七条心理健康的标准。

100个生理常识，快快收藏，慢慢学习（下）

生活中，看似平常的举动，可能已经损害到了身体。多数人在不知情的情况下，形成了多年的生活习惯，直到久而成疾。所以，下面一百个生理小常识，赶紧学习起来吧。改变小习惯，改善大健康。

中医养生八常要，循序渐进身体好

随着人的年纪越大，身体各脏腑气血等都在衰退，更容易生病。中医养生讲究循序渐进，那么老年人养生有哪些方法呢?上和春天理疗中心理疗专家蔡主任，来给大家讲解中医养生八个方面常要做的小知识。

做好五防措施，开开心心过冬

隆冬即将到来，每年过冬天都是老年人的一道门槛儿，因为这个季节特别容易集中发生病症。然而，提前预防可事半功倍，避免了治疗的痛苦。那么，让我们看看应该注意预防哪些方面，才能开开心心的过冬呢？

旅游团里的郎中

都说意识到身体需要保养的人 是从保温杯里泡枸杞发起的 这大概成了中老年人保健的入门手法 然而，枸杞才是刚刚开始

中秋的千年历程，旨在丰收与团圆

农历八月十五是中国传统的中秋佳节。按中国古代历法的解释，八月是秋季的第二个月，称“仲秋”，八月十五又在仲秋之中，所以叫“中秋”。中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫“团圆节”。从时令上说，中秋是“秋收节”，春播夏种的谷物到了秋天就该收获了，古代的人们在这个季节饮酒起舞，喜气洋洋的庆祝丰收。

保险转化成保障，是老年人的必修课

随着年龄的增长，老年人都想给自己留一份保障，买保险就成为大家关注的方式。然而，老年人买保险，可选产品少，保费贵，很多情况下，老人的健康还不允许。九成想给老人配置保险的家庭，要么没得买，要么买的并不合适。

白头发真的拔一根，长十根吗？

人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。实际上包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽然不一定一个毛囊对应的长一根头发，但头发的数量是有规律的。因为头发数量是一定的，所以白发不会拔那么几根，而长出更多的白头发来。