春天健康资讯第三期：健康饮水指南

水是地球上最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，是生物体最重要的组成部分。对于人类来说，足量饮水对促进健康有着更加重要的意义。

春天健康资讯第二期：降血脂茶饮

嗨，大家好！ 小乐又来给您科普小知识了， 降血脂自己冲泡这两种茶就够了！

上和春天特邀中医坐诊，让健康与春天家人常相伴

情系长者，关怀您的身体健康 唯有家人最珍贵，唯有健康最珍惜 让每一位春天家人身心健康得到保障 是小乐管家的衷心愿景

上和春天读书会来啦！7个习惯让你变更好

博览群书添雅趣，缕缕书香胜饭香 一本好的书籍 是对精神最好的滋养 为了培养广大长者朋友的阅读习惯

一日三餐，健康饮食您做到了吗

现在人们对身体健康越来越重视 养生的人也越来越多 生活中除了健身、运动、瑜伽等养生方式 饮食更是至关重要。

改善睡眠质量，让您的夜晚如春般温润舒适

睡眠时间是影响睡眠质量的常见因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午觉。“子”是指夜间的23～1点，“午”是指白天的 11～13点。

小乐教您合理“养秋”

不知不觉中小乐已经陪伴大家走过了秋季的最后一个节气，霜降以后天气渐冷、初霜出现，也意味着冬天即将开始！在这种“秋末冬初”的季节里，小乐总是盼着赶紧通暖气，不然敲键盘手都伸不直~

赶走秋季健康小困扰，小乐来报道~

秋天是咳嗽高发的季节，所以常有人问，秋天不冷不热、秋高气爽，为什么容易咳嗽？原因有三：

霜降时节养生小妙招，小乐为您的健康保驾护航！

一场秋雨一场寒，寒气渐至，天气渐凉。霜降的到来也就意味着冬天的开始，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见这个节气对我们的影响有多大，所以霜降时节，养生保健对于我们来说尤为重要。

生活小妙招课堂，让生活“喵”不可言

鸡蛋是餐桌上经常出现的食材之一，被称为餐桌上的“小太阳”，易吸收，营养丰富、物美价廉，那废弃的鸡蛋壳又有什么用处呢？小乐这就为您解答~