随着第一场雪的降临，已经进入冬天了。在日渐寒冷的日子里，养生保健变得更加重要。除了健康饮食、起居有度，保持适量运动也是养生的一大法宝。适当的运动，不仅能锻炼身体，还能提高免疫力。八段锦、太极、打球、跳舞……      

在上和春天，运动早已成为家人们生活中不可缺少的一部分。约上邻居，走出家门，一起挥洒汗水与热爱，收获友情与美好，将快乐融入运动，将运动融入生活！

上和春天太极俱乐部的家人们，坚持早起锻炼。无论太极拳还是太极剑，都可以协调平衡能力，提高身体柔软度，让身心更加自由。打太极成了很多家人的每日必备，它所带来的愉悦与力量，令人获益匪浅。正如一位资深拳友所言，早上起来，先吃半分饱，再和大家一起打太极，打完之后神清气爽，一整天都特精神！

 午后，走进上和春天舞蹈俱乐部，总能被其中的热情所感染。踩着节奏，全身的运动细胞似乎都被调动起来！

练瑜伽可以让关节变得更加灵活柔软，强健骨骼，增强心肺功能，促进血液循环。交谊舞也有着极大的包容性，让我们认识更多新朋友。无论是否相熟，音乐一起，便是“最佳搭档”！

“我们几乎每天都不间断，即使刮风下雨也会约好了一起出来跳舞。”因为热爱，日复一日的练习便也成了快乐。舞蹈艺术俱乐部中，有的成员基础较好，她们热心地帮带刚入门的邻居；有的新学了一支舞蹈，便和大家一起分享……锻炼身体之外，更多的是彼此之间的温情相伴。

生命在于运动，运动带来健康的体魄，与愉悦的心情。“春天乐龄学院”开设了书法、绘画、舞蹈、太极、声乐五门正式课程，招收学员近百名，同时提供冥想、瑜伽、茶艺、英语、形体、象棋、京剧等十余种体验课程，开展读书会、电影、棋牌、健康、手工、创意市集等多种社团活动，充分满足社区业主和长者学员的学习、娱乐需求，进一步丰富精神文化生活，帮助长者朋友们增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康，使更多长者老有所学、老有所乐、老有所为！