世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。
骨质疏松的危害
1.影响日常生活
据了解，美国半数以上妇女和大约 1/3 男性在其生存期间将患骨质疏松性骨折，而他们需要大量的人力物力来进行照顾，尤其是股骨颈骨折，约1∕3患者致残，19 %的患者需长期护理。骨质疏松不仅给自己带来健康威胁，也会影响到家人的日常生活。
2.压缩性骨折
骨质疏松除了会有腰背酸痛、腿脚抽筋、身高缩短、驼背之外，还有很高的骨折风险。骨质疏松严重时，一个喷嚏就能发生压缩性骨折，多发性压缩性骨折更是可以影响心肺功能，导致腹部脏器功能异常。此外，髋部骨折最严重，且其危害并不亚于肿瘤！
小乐来支招！
骨质疏松是可以科学预防的，小乐来教您如何预防骨质疏松~
1.饮食上要低盐,多吃富含蛋白质、钙的食物,做到膳食均衡。
2.注意适当户外运动,进行有助于骨健康的体育锻炼。
3.避免摄入过量含磷的食物，如红肉类。每日坚持摄取适量的大豆制品。
4.采取防止跌倒的各种措施:如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物,加强自身和环境的保护措施。
5.避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。
6.多晒太阳，上午6时-9时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的一个黄金时段。
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小乐气象台
今天是10月20日，星期二，我市最高气温22℃，最低气温14℃，多云，南风3-4级，空气质量状况良。
小乐温馨提示：未来几天气温有下降趋势，请注意及时添加衣物哦~
